Keep running - יהודה דרור מאמן כושר וריצות
שירותי העסקגלריהבלוג ומאמריםמידע

בלוג ומאמרים

שירותי העסקגלריהבלוג ומאמרים
  • איך להתחיל לרוץ נכון בגיל צעיר
    • איך להתחיל לרוץ נכון בגיל צעיר
    הבסיס לריצה בריאה ומאוזנת מגיל צעירריצה בגיל צעיר היא הזדמנות מצוינת להקנות הרגלים של פעילות גופנית, אך חשוב לעשות זאת נכון. ילדים ובני נוער נמצאים בשלב התפתחותי רגיש, ולכן יש צורך בבנייה הדרגתית של ס
    צפייה
  • המסלול למרתון הראשון שלך – מדריך למתחילים
    • המסלול למרתון הראשון שלך – מדריך למתחילים
    צעד אחר צעד – כך תתכונן למרתון ריצת מרתון נחשבת לאחד מהאתגרים הפיזיים והנפשיים הגדולים ביותר, אך גם לאחת החוויות המתגמלות ביותר. אם החלטת לצאת לדרך ולהתכונן למרתון הראשון שלך, חשוב לדעת שהתהליך דורש ס
    צפייה
  • כוחה של קהילה בריצה – למה כדאי להתאמן בקבוצה
    • כוחה של קהילה בריצה – למה כדאי להתאמן בקבוצה
    מוטיבציה קבוצתית שמובילה לתוצאותאחד היתרונות הבולטים באימוני ריצה קבוצתיים הוא התחושת המחויבות וההנעה ההדדית. כשאתה מתאמן עם קבוצה, יש לך סיבה לצאת מהבית, להתאמץ ולהשקיע – גם בימים שבהם פחות מתחשק. הא
    צפייה